训练馆的灯刚灭，覃海洋拎着个透明餐盒就往外走，没换衣服，泳裤还滴着水，手里那块鸡胸肉连酱都没蘸，直接上嘴啃。旁边几个年轻队员偷偷瞄了一眼，默默把刚拆封的薯片塞回包里。
这不是摆拍，也不是临时加戏。他这习惯已经持续好几年——泳池边、更衣室、甚至机场候机厅，只要训练结束超过二十分钟没进食，那块白得发柴的鸡胸肉就会准时出现。没有调味，没有配菜，就那么干嚼，像在完成某种仪式。
有次采访问他为什么这么“狠”，他笑了笑说：“不是狠，是习惯了。”语气平淡得像在说今天游了八千米还ng.com是九千米。可普通人连早起半小时都挣扎，他却把身体当成精密仪器，每克蛋白质、每卡路里都算得清清楚楚。
更离谱的是，这块鸡胸肉往往是自己煮的。凌晨四点起床蒸饭、称重、分装，冰箱里一排排整齐的餐盒，标签写得比实验室记录还规范。别人健身餐靠外卖，他连油盐都精确到滴——橄榄油三克，海盐0.5克，多一毫克都算“超标”。
你刷着手机点奶茶，选全糖加双倍珍珠还要纠结十分钟；他在泳道里来回冲刺，脑子里盘算的是乳酸阈值和恢复窗口。你抱怨夏天太热不想动，他刚从四十度高温下的陆上训练出来，汗流进眼睛都不带眨眼，转身又跳进冷水池。
最扎心的不是他吃得多苦，而是他根本没觉得这是苦。对他来说，啃鸡胸肉和呼吸一样自然，不需要意志力对抗，也不需要心理建设。自律已经长进了骨头里，成了本能。
所以当你在空调房里嘬着冰奶茶感叹“明天开始减肥”时，他可能正对着镜子检查小腿肌肉的细微变化，或者调整今晚的睡眠周期——为了明天早上五点那场没人围观的出发练习。
手里的奶茶突然有点烫嘴了，你说是不是？
